Latania a oswajanie lęków – Loty Kraków Bruksela, Kraków Zurych oraz Warszawa Bruksela

Są osoby, które panicznie boją się latać samolotami i każdy, nawet stosunkowo krótki i niedaleki lot, na przykład na trasie Warszawa Bruksela przyprawia je nieomal o palpitacje serca. Tak jak w przypadku każdych innych lęków, tak i z tym można sobie poradzić. Niekiedy, w przypadku niezbyt nasilonego strachu, wystarczy zadbać o takie sprawy, jak porządne wyspanie się, zjedzenie lekkiego posiłku i ubranie się w wygodny strój. Nie są to, wbrew pozorom, sprawy błahe, ponieważ dobry stan psychofizyczny w znacznym stopniu poprawia nasze zapatrywanie się co do podróży. Jeśli zadba się o w/w podstawy, to żadne loty Kraków Bruksela czy też przebiegające na innych trasach, nie będą nam straszne.

Jeśli jednak stany lękowe są bardziej nasilone, to warto zwrócić się o pomoc do specjalisty, czyli psychoterapeuty. Pomoże on w przepracowaniu doznawanego strachu i nauczy (m. in. wskazując różne techniki relaksacyjne), jak radzić sobie z jego niwelowaniem. Jest to szczególnie wskazane w przypadku osób, których praca zawodowa związana jest z częstymi podróżami służbowymi i lotami, np. na trasie Kraków Zurych.

 

Author: kwaterydobre.pl